Beneficios de la Pera para la Salud

beneficios de la peraLas peras son una buena fuente de pectina, que promueve la eliminación de colesterol del cuerpo y promueve las funciones del colon. También proporciona una buena cantidad de vitamina C, vitaminas del complejo B, un poco de vitamina A y E, minerales, especialmente potasio. La pera es rica en minerales, taninos y potasio que ayudan al cuerpo a disolver y eliminar el ácido úrico, especialmente cuando se consume con la piel. Los beneficios de la pera son de gran ayuda para las personas que sufren de reumatismo y la artritis.

Propiedades de la Pera.

Una de las propiedades de la pera sirve para calmar el nerviosismo excesivo, promueve las funciones glandulares internos, normaliza la presión arterial, purifica la sangre y drena los riñones. También es útil en la pereza intestinal, enfermedades de la garganta y en condiciones tales como la tuberculosis, astenia o anemia.

La pera contiene muchos antioxidantes protectores del sistema cardiovascular y se recomienda el consumo, así como otros alimentos que poseen carne blanca, es altamente recomendada como protección de los accidentes cerebrovasculares.

La pera es un alimento que es poco probable que cause una reacción alérgica, de modo que el consumo de un puré de peras es ideal para lactantes.

Las peras frescas contienen un alcohol del azúcar, conocido como sorbitol, que puede causar diarrea en algunas personas cuando se consume en grandes cantidades.

Es importante que usted deba comer peras maduras, en buen estado y frescas. Cuando se consume verdes, es muy probable que puedan causar flatulencia y putrefacción.

Precauciones del Consumo de Pera.

La pera debe ser consumida en perfectas condiciones, ya que se daña rápidamente, y puede llegar a contener sustancias peligrosas llamadas micotoxinas. Este hongo segrega un veneno llamado patulina. Los efectos secundarios incluyen irritación como trastornos de la piel, náuseas, riñón e hígado. Si una pera tiene una parte que comienza a pudrirse o manchas marrones oscuros, debemos evitar el consumo y desecharla. Incluso la cocción de más de una hora no elimina la patulina.

La piel de pera cultivada convencionalmente, podría contener uno de los pesticidas usados en su cultivo, por este motivo es muy importante comer peras cultivadas orgánicamente, o al menos evitar el consumo de peras cultivadas de forma industrial, debemos remover la piel, o sólo después de una limpieza rigurosa.

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