Dieta de Desintoxicación para el Cuerpo

Muchas personas piensan en hacer dietas para poder obtener el cuerpo que siempre han deseado. Sin embargo no piensan en un factor que va extremadamente ligado a esto, que es la desintoxicación. Una dieta sin la desintoxicación pertinente no ayudará en nada. Así mismo la desintoxicación del cuerpo también es necesaria como una medida para mantener una buena salud. Es por ello, que a continuación te mostraremos la mejor dieta de desintoxicación para el cuerpo.

dieta de desintoxicación
El cuerpo se llena de toxinas y desechos todo el día todos los días. En muchas ocasiones las personas no se preocupan por este tipo de cosas y no mantienen a su organismo libre de estas toxinas. Depurar el organismo es una tarea que se debe realizar al menos una vez al mes. Al momento de limpiar tu cuerpo con dietas de desintoxicación podrás sentirte renovado y lleno de vida. Así que si eres una persona que mantiene un estilo de vida sano o te encuentras en medio de un proceso de limpieza, te invitamos a realizar la siguiente dieta de desintoxicación para el cuerpo.

Rutina de dieta desintoxicante de 24 horas

Desayuno

Antes de despertar se debe beber un vaso de agua tibia con limón en ayunas. El limón en ayunas ayuda a eliminar a eliminar y combatir una gran cantidad de virus y bacteria que se encuentran en el organismo. Con tan solo un vaso podrás obtener una gran dosis de vitamina C y el reforzamiento del sistema inmune.
En el desayuno debe incluir mucha fruta y abundante agua. Las frutas ideales son la papaya o lechosa, ciruela, piña, pera, melón y manzana. Sería perfecto realizar una ensalada con estas mismas frutas. Acompaña esta comida con un jugo vegetal.

Jugo Vegetal

  • 1 pepino
  • Zumo de una naranja
  • 1 tallo de celery
  • Hojas de espinaca
  • 1 zanahoria pequeña
  • 2 rodajas de piña
  • Agua (opcional)

Como merienda puede comer nueces, galletas de centeno, avena o arroz. Los frutos secos son perfectos, pero debes estar atenta que sean naturales, sin sal. Las semillas también son una buena opción como las de girasol, calabaza y chía. Así mismo debes acompañar esta merienda con abundante agua. En otro caso puedes incluir infusiones de verde que son ideales para depurar y limpiar el organismo.

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